Studiile arată că oamenii dorm cu o oră și jumătate mai puțin decât acum 50 de ani. Psihologii belgieni avertizează asupra consecințelor grave ale privării de somn, cauzate de presiunea socială și tehnologie.
Un studiu din Belgia relevă că oamenii dorm în medie cu o oră și jumătate mai puțin decât acum 50 de ani. Declinul variază între țări, dar tendința este clară, afirmă un psiholog din Bruxelles specializat în tulburări de somn.
Capucine Leloup, psiholog, explică: „Vrem să facem sport, să petrecem mai mult timp cu familia, să practicăm yoga și multe altele. Toate acestea nu încap într-o singură zi, așa că ajungem să ne sacrificăm orele de somn.”
Munca este un alt factor crucial. Albert Lachman, medic, menționează: „Margaret Thatcher a spus că «timpul înseamnă bani»… nu mai există loc pentru somn. Nu mai avem pauze, deși avem nevoie de momente în care să nu facem nimic.”
Tehnologia contribuie la problemă. Dispozitivele electronice duc la suprastimularea creierului, împiedicând somnul. Leloup subliniază: „Stăm pe telefon și scrolăm fără oprire. Astfel, rămânem într-o stare de hipervigilență.”
Consecințele sunt severe. Charlotte Simonaert de la RTL TVI avertizează: „Privarea de somn poate avea consecințe dezastruoase asupra sănătății… anxietate, depresie, obezitate, slăbirea sistemului imunitar.”
Specialiștii numesc privarea de somn „boala secolului”, subliniind importanța regândirii priorităților zilnice pentru a proteja sănătatea.
